Trainieren steht für jene Prozesse, die eine verändernde Entwicklung hervorrufen.
Unter Anleitung des Trainers wird durch das Einstudieren und Wiederholen von Abläufen Wissen gefestigt und Sicherheit sowie Routine aufgebaut. Das hilft beispielsweise im Bewerbungsgespräch, bei Präsentationen oder allgemein bei der Kommunikation mit Kunden, Mitarbeitern oder Vorgesetzten.